味の素エクストラバージンオリーブオイルはダイエットに効果あるので超おすすめ！

そんな疑問にお答えします。

こんにちは、ヨシラテです。

結論からいうと、オリーブオイルではなくてエクストラバージンオリーブオイルはダイエットに効果的ですよ！

なぜダイエットに効果が期待できるのか？

それはエクストラバージンオリーブオイルは血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあるからです！

そう、急な血糖値の上昇が肥満の大きな原因なんです。

さらにさらに、エクストラバー人オリーブオイルは活性酸素の働きも抑えてくれます。

活性酸素はシワやたるみの原因なんですよ。

そんな体にとっていいことづくしの味の素のエクストラバージンオリーブオイルについて、紹介します！

味の素のエクストラバージンオリーブオイルをおすすめしたい人はこちら。

エクストラバージンオリーブオイルって何者？

エクストラバージン・・・、名前長くないですか・・・？

何がエクストラで、何がバージンなのか・・・。

普通のオリーブオイルとどう違うのか？

気になりますよね？

そんなあなたのために違いをお調べしましたよ。

簡単にオリーブオイルとの違いを紹介しますね！

エクストラバージンオリーブオイルは、オリーブをしぼって濾過しただけのバージンオイルで、酸度が100gあたり0.8gをこえないものをさすようです！

酸度とは酸味を表す指標です。

ただ搾ればいいというわけではなくて、数値的な基準もクリアしないといけません。

厳しい基準をクリアしたもだけが、エクストラバージンオリーブオイルになれるのです。

味の素エクストラバージンオリーブオイルをレビュー！

味の素が販売しているエクストラバージンオリーブオイルを紹介します！

まずはこちらのCMを見てみましょう！

こちらは嵐という超スーパー人気アイドルグループのリーダーである大野さんという方が出演しているCMです。

エクストラバージンオリーブオイルをさっとかけることで、さらにおいしさアップしています。

大野さんが持っているのはビンの容器ですが、こちらはプラスチックの容器です。

フルーティーなおいしさと書いてあります。

容量は600gと結構大きめなサイズです。

原産国はスペインで、空気にふれない新鮮輸入と新鮮保管を心がけています。

大さじ1杯の栄養成分表示はこちらです。

開け方はとても簡単で、ビニールをはずすとプラスチックの栓がしてあるのでこちらも取ります。

後は素材にかけるだけです。

キャップの上下で開け閉めできるので、とても簡単ですよ。

見てください！キレイな黄金色をしていますよ。

まずそのまま飲んでみますよ。

かなりオイリーです・・・。

ぜひ何か食べ物にかけて食べることをおすすめします！

サラダに塩とブラックペッパーをかけてサッとエクストラバージンオリーブオイルをかけて食べてみました。

結果からいうと、かなりおいしいですよ！

オリーブオイルをサッとかけて食べると素材の味もいかせて、旨みも出るのでドレッシングとはまた違ったおいしさを楽しむことができます。

個人的には、かなりおいしい仕上がりとなっています。

しかもオリーブオイルをかけるってオシャレじゃないですか！

味の素のエクストラバージンオリーブオイルが気になるあなたは、こちらからチェックしてみてください。

味の素エクストラバージンオリーブオイルがダイエットに向いている理由！

エクストラバージンオリーブオイルの効果を紹介します。

まずは、血糖値の上昇を抑えられることです。

血糖値が急に上がることを血糖スパイクと言いますが、この血糖スパイクが肥満の大きな原因になります。

でも大丈夫です。

エクストラバージンオリーブオイルを大さじ1〜2杯サッとかけることで、この血糖スパイクを抑えることができますよ！

特に血糖値が上がりやすい糖質のパンやパスタにかけて食べることで、その効果は期待できます。

ぜひ試してみましょう！

エクストラバージンオリーブオイルのオレイン酸の効果！

エクストラバージンオリーブオイルには、オレイン酸(脂肪酸)が含まれています。

オレイン酸は悪玉コレステロールを減らす働きがあり、それにより動脈硬化や心筋梗塞などのリスクを減らす効果が期待できます。

さらにオレイン酸には、脳の視床下部にある摂食を調整をする中枢神経(いわゆる満腹中枢)を刺激することで、食べ過ぎを抑える働きがあると注目されています！

ということは、ダイエットに効果的だということです！

エクストラバージンオリーブオイルの抗酸化作用の効果！

エクストラバージンオリーブオイルには、抗酸化作用があります。

抗酸化作用とは、酸化を抑える働きのことです。

簡単に説明すると、酸化とはサビることです。

鉄が酸化するとサビますよね？

人間の体の中で酸化が始まると、細胞の老化現象につながります。

その酸化の原因が活性酸素です。

活性酸素は体内に侵入してきた細菌やウイルスなどから体を守る働きもありますが、逆に増えすぎると体にとって悪い影響を及ぼしてしまいます。

エクストラバージンオリーブオイルは、その活性酸素の働きを抑えてくる働きがあります。

活性酸素は、シワやたるみの原因にもなるようです。

エクストラバージンオリーブオイル以外にも活性酸素の働きを抑えてくれる食べ物があります。

こちらの記事で紹介していますので、よかったら後で見てください。

味の素エクストラバージンオリーブオイルはダイエットと健康に超おすすめ！

ダイエットにもいいし健康にも向いている、味の素のエクストラバージンオリーブオイルについて紹介しました。

エクストラバージンオリーブオイルをたくさんとる南イタリアやギリシアでは、健康や長寿に効果があると報告されているようです。

地中海ダイエットという言葉、耳したことはありませんか？

ちなみに僕は初耳です。

ただのダイエットではなくて、それが体にとってプラスの効果をもたらすならうれしいですよね！

味の素のエクストラバージンオリーブオイルを使って、健康とダイエットを目指しましょう！

エクストラバージンオリーブオイルは、こちらの「医者が教える食事術　最強の教科書」でもその効果が紹介されています。

健康やダイエットを本気で考えている人は、ぜひ読むことをおすすめします！

医師がエビデンス(医学的根拠)をもとにわかりやすく、ていねいに説明していますよ。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

以上、ヨシラテでした。