ごろっとグラノーラはダイエットにおすすめ!食べた感想・カロリー・栄養成分を紹介!

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ごろっとグラノーラってダイエットに向いているんだろうか?

 

こんな疑問にお答えします。

 

結論からいうと、ごろっとグラノーラはダイエットにおすすめする栄養補助食品です。

 

ここでいうダイエットとは、痩せるという意味ではなく、健康的で太りにくい体作りであったり、低カロリーの食品を指してます!

 

こんにちは、ヨシラテです。

 

ダイエットというと食事制限のイメージが強いですが、カロリーを気にせず栄養もとれて、なおかつお腹が満たされるダイエット食品があるなら利用したいですよね。

 

そんなあなたには、シリアル系の食品のごろっとグラノーラをおすすめします。

 

腹持ちもそこそこいいです!

 

日清が販売しているごろっとグラノーラシリーズの一つである「チョコナッツ」を紹介します!

 

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ごろっとグラノーラのチョコナッツを紹介

ごろっとグラノーラのチョコナッツを紹介します!

ごろっとグラノーラのチョコナッツ

ごろっとグラノーラの公式サイトはこちらからどうぞ!

日清のごろっとグラノーラのサイト

 

内容量は、400gあります。

ごろっとグラノーラのチョコナッツ

チョコシリアルと3種類のナッツが入っていることです!

ごろっとグラノーラのチョコナッツ

チョコシリアルは、ザクザク食感のココアチョコ風味です。

 

後からレビューしてますが、このザクザク感がいいんですよね。

こちらが実際のチョコシリアルです。ザクザク感があふれ出ていますね。

ごろっとグラノーラのチョコナッツ

3種類のナッツは、アーモンド・カシューナッツ・くるみのナッツ三兄弟が入っています。

ごろっとグラノーラのチョコナッツ

こちらが実際の3種類のナッツです。右からアーモンド、カシューナッツ、くるみです。

ごろっとグラノーラのチョコナッツ

結構大きいんですよね。

 

食物繊維・ビタミン・鉄分・カルシウムも入っています!

ごろっとグラノーラのチョコナッツ

栄養面もサポートできますね。

ごろっとグラノーラのチョコナッツを実際に食べた感想!

 

感想を先に言うと食べ応えがあっておいしかったです!

 

封を切ると中はこんな感じになっています。

ごろっとグラノーラのチョコナッツ

お皿に適量入れます。

ごろっとグラノーラのチョコナッツ

牛乳を入れて食べることをおすすめします。なぜなら牛乳を入れることで栄養価も高くなるからです。

ごろっとグラノーラのチョコナッツ

牛乳をかけるとよりおいしさ倍増します。

ごろっとグラノーラのチョコナッツ

シリアルのザクザク食感がとても食べ応えがあります。

 

結構かたいのでアゴが弱い人は注意が必要です!

 

チョコのシリアルには、カカオも含まれているのでコク深い味になっています。

ごろっとグラノーラのチョコナッツ

アーモンド、カシューナッツ、くるみのナッツ三兄弟も入っているので、バリエーション豊富な一皿となっています。

 

満腹感もありますよ。

 

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ごろっとグラノーラのチョコナッツのカロリーや栄養成分は?

ここからはごろっとグラノーラのチョコナッツのカロリーと栄養成分を紹介します。

ごろっとグラノーラのチョコナッツ

1食分40gあたり180kcalです。

 

おにぎり1個100gのカロリーと同じくらいですよ。

 

1食分40gあたりの栄養成分はこちらです。

エネルギー 180kcal
たんぱく質 3.5g
脂質 7.2g
コレステロール 0mg
炭水化物 27.5g
糖質 23.1g
食物繊維 4.4g
食塩相当量 0.23g
カルシウム 50mg
2.6mg
ナイアシン 3.2mg
パントテン酸 0.64mg
ビタミンB1 0.32mg
ビタミンB2 0.12mg
ビタミンB6 0.32mg
ビタミンB12 0.3μg
ビタミンC 28mg
ビタミンD 2.5μg
葉酸 86μg
リン 78mg
カリウム 110mg

おにぎり1個分と同じカロリーですが、これだけの栄養分が含まれています。

ごろっとグラノーラがダイエットにおすすめな理由!

カロリーを気にしている人はごろっとグラノーラはおすすめなんです!

 

例えば、朝食にトースト1枚と目玉焼き1個を食べたとしますよ。

 

トースト1枚は約170kcal(6枚切り)、目玉焼き1個は約100kcal、合計すると270kcal程度になります。

 

さらにトーストにバターやジャムをぬったり、目玉焼きにマヨネーズやケチャップなどをかけますよね?

 

カロリーはさらに上がります・・・。火に油を注ぐようなものです・・・。

 

しかし・・・、

 

朝食をごろっとグラノーラにおきかえるだけで(1食分40gを食べたとして)、カロリーを180kcalに抑えることができますよ!

 

さらにおやつに肉まんやシュークリームを食べますよね?

 

ごろっとグラノーラを食べた方を食べましょう!

 

そっちの方がダイエットにもいいと思いますよ。

 

栄養もあるので、健康志向の人にもおすすめします。ぜひお試しください。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

以上、ヨシラテでした。

 

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