筋トレ・ダイエット

アクアドームくまもとのジムは400円で2時間利用できるのでおすすめします!

手軽にいけるジムってありますか?

 

ヨシラテ
ヨシラテ
アクアドームくまもとのジムはおすすめしますよ。

 

アクアドームくまもとにジム(トレーニングルーム)があるのはご存知でしょうか?

 

プールやスケートリンクの印象が強いと思いますが、実は施設の2階にウエイトトレーニングやランニングマシンが利用できるジムがあるんですよ。

 

こんにちは、ヨシラテ(@yoshirate)です。

 

また同じフロアにエクササイズなどを教える教室もあります。

 

トレーニングしたいけど、会員制のジムはちょっと値段が高いなと思っている人や少し汗を流したいと思っている人は、ぜひアクアドームのジムを利用してみてください。

 

アクアドームのジムについて紹介します。

アクアドームくまもとジムの利用料金は?

ヨシラテ
ヨシラテ
2時間で400円です。

 

安くないですか?

 

1時間あたり、200円で利用できるのでかなりコストパフォーマンスはいいと思いますよ。

 

アクアドームのジムに週に2回1ヶ月通うとすると・・・、

 

400円×2回×4回=3,200円

 

会員制のジムに通うなら月5,000円以上はかかりませんか?会員制なので回数の制限とはないかもしれませんが。

 

それに比べるとかなり安くすむと思います。

アクアドームくまもとは回数券のプリペイドカードがおすすめ

ヨシラテ
ヨシラテ
プリペイドカードを買うとお得ですよ。

アクアドームくまもとにはプリペイドカードカードが販売していますが、定期的に通う人はこのプリペイドカードを購入することをおすすめします。

プリペイドカードは3,000円、4,000円、5,000円の3種類があり、購入額はその金額を支払うと買うことができます。

3,000円のカードは300円プラスされて、3,300円分利用することができ、4,000円のカードは400円プラスされて、4,400円分利用することができます。

5,000円のカードは500円プラスされて、5,500円分利用することができます。

アクアドームくまもとのジム利用手順

正面入り口に入ったら案内板が出ています。

券売機へ向かいます。

1階にある自動券売機にお金を入れて、利用券を購入します。プリペイドカードは、カード入り口から入れると利用券を購入することができます。

利用券を購入した後は、2階に行きます。

2階のジム入り口の前で靴を脱いで、室内シューズに履きかえます。履いてきた靴はコインロッカーに入れることができます。100円で鍵をかけることができますが、帰りに鍵を解除したら100円は戻ってきます。

ほとんどの人が鍵をかけていないようです。ちなみに僕もカギはかけません。

入ってすぐ左に受付があるので、スタッフへ利用券を出して印鑑を押してもらいます。終了時間までには、退出しましょう。

帰りはこの利用券を渡すだけで大丈夫です。

アクアドームくまもとのジムにロッカーやシャワー室はある?

ロッカーは、50円で利用することができますが、この50円は払い戻しはありませんので、ご注意を。

シャワー室も5〜6個あるので、汗をかいた後は利用することができます。無料です。

ロッカーを利用してもいいのですが、貴重品などがなければ棚に荷物を置くことができます。僕はいつもこの棚を利用しています。

アクアドームくまもとのジム内の様子

ストレッチができる場所です。ここで軽くストレッチをしてトレーニングをします。

手前には有酸素運動ができる器具が並んでいます。

ランニングマシンです。

自転車こぎもあります。

大腿筋などを鍛える器具もあります。

腹筋も鍛えられますよ。

大胸筋も鍛えときましょう。

奥の方にはウエイトトレーニングができる場所があります。

ベンチプレスもありますよ。一台しかないので、一人占めはダメですよ!

ダンベルもたくさんありますが、ダンベルでトレーニングをするときは素手でしてませんか?

 

それ危険ですよ!

 

ダンベルでトレーニングするときには、ぜひトレーニング用グローブをすることをおすすめします。

 

自分に合った重さのダンベルを使ってください。

これも使ってください。

ベンチプレスの前にはスミスマシンもあるので、スクワットに使いましょう。

目の前には大きな鏡があるので、いつでも筋肉チェックをすることができます。

小道具も借りることができます。腹筋ローラーで腹筋を鍛えましょう。

アクアドームくまもとのジムに持っていくもの

室内シューズ
タオル
飲料水

着替える人は着替えも持っていきましょう。僕はいつも自宅でスポーツウエアに着替えて行くので、室内シューズ、タオル、飲料水しか持っていきません。

アクアドームくまもとではエクササイズやエアロビクスもできる

エクササイズやエアロビクスの教室もあり、定期的に開催されているようです。

ほとんど女性の方で、かなりにぎわっていますよ。

アクアドームくまもとの駐車場は広い?

駐車場は、かなり広いですよ。停めれないということはないと思います。

アクアドームくまもとのジムの営業時間は?

営業時間:10:00〜21:00
定休日:毎週水曜日

詳しくは、ホームページをご覧ください。
アクアドームくまもと

アクアドームくまもとのジムはおすすめ

アクアドーム熊本のジムは、料金も安くウエイトトレーニングから有酸素運動と幅広いトレーニングができるのでおすすめしますよ。

ぜひ足を運んでみてください。駐車場も広いですよ。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
以上、ヨシラテでした。