筋トレ中、ダンベルやベンチプレスを素手で持つと手のひらが痛くて、トレーニングに集中できない・・・。何かいい解決法はないだろうか？
こんな疑問にお答えします！
結論からいうと、筋トレ用グローブをつけることで、手のひらの痛みはかなり軽減することができますよ！
こんにちは、ヨシラテ(@yoshirate)です。
僕も素手で筋トレをしていて手のひらが痛くなったので、以下の理由で筋トレ用グローブを買いました。
✔︎筋トレ用グローブ購入の経緯
・ダンベルやベンチプレスを素手でしていたら手のひらが痛すぎて集中できなかった
・手のひらの皮がむけて痛かった
・ダンベルの持ち手がベタベタしていた(´Д` )
そう！一度でいいから筋トレ用グローブをつけてみてください！
まじで変わりますよ！
✔︎筋トレ用グローブ購入後の感想
・手のひらが痛くない(皮がむけない)
・すべり止めの防止効果があった
・筋トレのパフォーマンスが上がった
・器具のサビや臭いがつかなかったetc
筋トレ用グローブをつけることで、手のひらの痛みを防ぐ以外にも多くの効果がありますよ。
そんな使い勝手がいい筋トレ用グローブを紹介します！
筋トレをする人は、必見ですよ。
✔筋トレ用グローブをおすすめする人
・手のひらが痛い
・筋トレに集中したいetc
購入した筋トレ用グローブを紹介しているので、ぜひ最後まで読んでくださいね。
その前にAmazon売れ筋ランキングベスト3をのせておきます。
第1位
第2位
第3位
筋トレ用グローブを紹介！
こちらが愛用しているスパルタックスというメーカの筋トレ用グローブです。
ブラックとグレーを基調としたシンプルなデザインです。
手首を止めるマジックバンドの部分にSPALTAXというメーカー名が入っています。
マジックバンドで止めるので、トレーニングが終了してグローブを外すときも簡単にできます。
内側にはすべり止めもついています。
後から説明しますが、このすべり止めはとても重要な役割をしてくれます。
実際に装着してみます。
こちらはMサイズで、ジャストフィットします。
装着感はとてもいいです。
なかなかかっこいいですよね。
もう一つ紹介します。
こちらはWL Productsというメーカです。
僕もよく知らないメーカですが、冒頭で紹介したAmazon売り上げ1位のGW SPORTSにかなり似ているんですよね。
フィット感もよく、使い勝手はかなりいいです。
ブラックとオレンジの組み合わせは、まじでかっこいいですよ。
こちらも内側にすべり止めがついています。
こちらもMサイズを使っています。
両方とも2,000円以内で購入できるというコスパのよさも最高です。
・デザインがかっこいい
・内側に滑り止めがついている
・マジックバンドなので取り外し簡単
・洗濯可能
・コスパがいい
ぜひチェックしてみてください！
筋トレ用グローブを使った感想！4つの効果がある！
ここからは実際に筋トレ用グローブをつけて、筋トレをした感想を紹介します！
効果1：皮むけやマメができるのを防止してくれる
やはり1番大きい効果は、皮むけやマメができるのを防いでくれます。
ダンベルのグリップは少しギザギザしているものあり、ダンベル自体重さもあるので手のひらに結構負荷がかかりますよね。
トレーニングしているときは、集中しているので痛みなどには気が付きにくいのですが、終わったら手の皮がむけていたなんてことも・・・。
筋トレ用グローブをつければもうそんな心配はいりませんよ。
効果2：滑り止めの防止効果がある
素手でトレーニングをしていると、手の汗ですべってダンベルを落としたりする危険性もありますよね。
あんな重い器具が足の上に落ちたり、隣でトレーニングをしている人に当たったりするととても危ないです。
グローブの内側には滑り止め防止のゴムがついているので、素手とは違い落下する危険性は少なくなりますよ。
グローブをつければ、すべって落とすこともありません。
効果3：筋トレのパフォーマンスが上がる
筋トレ用グローブをつけることで、トレーニングに対する意識も変わりますよ。
まじで！
実際につけてみるとわかりますが、つけた時のフィット感が良くて、気分が上がります。
つけた人しかわかりませんが、気分がかなり上がってトレーニングに対する意気込みが変わります。
素手でトレーニングするのとは違って、結構限界まで追い込める効果があると感じましたよ。
トレーニング用グローブをつけて、筋トレのパフォーマンスを上げていきましょう！
効果4：器具のサビや臭いがつかない
素手で器具を握ると金属のサビや臭いが手につきません？
あれ、個人的に嫌なんですよね・・・。
テンションめっちゃ下がります( ﾟДﾟ)
しかもたまに他の人の汗とかで濡れていたりすることありませんか・・・？
それももう大丈夫ですよ！
筋トレ用グローブをつけるとそんな心配ありませんよ。
筋トレ用グローブをつけてダンベルを持ったら手のひらが痛くない！
それでは実際に筋トレ用グローブをつけて、ダンベルを持ってみますよ。
ちなみにこのダンベルは5kgです。
まずはグローブをつけなくて、素手で持ちます。
みなさんこんな感じで持ちますよね？
最初はいいですよ。素手でも全然痛くありませんよね。
しかーし、ダンベルと手のひらが接触する部分が徐々痛くなりますよね。
そう、これではトレーニングに集中できなくなります。
筋トレ用グローブをつけてダンベルを持ちます。
見てください！
筋トレ用グローブが手を保護してくれるので、手のひらは痛くありませんよ。
実際にダンベルを握っても手のひらは痛くないので、力が入ります。
さらにすべり止めあるので、汗でぬれて落とすという心配もありません。
コストパフォーマンスもいいし、そしてこのかっこいいデザインと機能性なので、とても満足しています。
汚れたら洗濯もできるので、長く使えますよ。
筋トレ用グローブのデメリット！
使った感想として、正直大きなデメリットはありませんね。
しいて言うなら長く使っていると生地が破けたり、マジックテープの付が少し悪くなったりということくらいですね。
使い方にもよりますが、10ヶ月くらいすると少し買い替えを検討してみてもいいかもしれません。
筋トレグローブのまとめ
いかがだったでしょうか。
筋トレのダンベルやベンチプレスで手のひらが痛いあなたに筋トレ用グローブを紹介しました！
✔︎筋トレ用グローブの効果
・手のひらが痛くない(皮がむけない)
・すべり止めの防止効果がある
・筋トレのパフォーマンスが上がる
・器具のサビや臭いがつかないetc
筋トレ用グローブをつけることで、手のひらの痛みを防ぐ以外にも多くの効果が期待できます。
まだ持っていない人はを購入することをおすすめします。
ぜひ、お試しください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
以上、ヨシラテでした。
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